건성/지성피부 관리방법

안녕하세요. 교대역 피부과 서울에스클리닉 대표원장 김민석입니다. 

 

건강한 피부를 유지하려면 피부 타입에 맞는 올바른 보습이 필수인데요. 특히 건조한 피부와 지성 피부는 관리법이 다르기 때문에, 내 피부에 맞는 보습 방법을 알고 실천하는 것이 중요합니다. 오늘 이 글을 통해 나에게 딱 맞는 보습법을 찾아보세요!

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건조한 피부의 보습 방법: 유수분 공급이 핵심

 

건조한 피부는 수분을 유지하는 능력이 낮아 쉽게 당기고 각질이 생길 수 있어요. 심한 경우 잔주름이 생기기도 하죠. 단순히 수분만 공급하는 것이 아니라, 적절한 유분을 함께 보충해야 피부 보호막이 형성되어 촉촉한 피부를 유지할 수 있습니다.

건조한 피부를 위한 보습 TIP

✔ 세안 후 3분 이내에 보습제 바르기
피부가 젖어 있는 상태에서 보습제를 발라야 수분 증발을 방지할 수 있어요.

 

✔ 세라마이드, 히알루론산, 글리세린 함유 제품 선택
피부 장벽을 강화하고 수분을 오래 유지하는 성분을 포함한 제품이 좋아요.

 

✔ 유분과 수분 균형이 맞는 크림 타입 보습제 사용
너무 가벼운 제품보다는 적당한 유분이 포함된 크림을 사용하는 것이 효과적이에요.

 

✔ 실내 습도 유지하기
특히 겨울철에는 가습기를 활용해 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋아요.

 

✔ 수분이 풍부한 식단 유지
오메가3가 풍부한 생선, 견과류, 아보카도 등의 음식은 피부 보습 유지에 도움을 줍니다.

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지성 피부의 보습 방법: 수분 공급이 핵심

지성 피부는 피지 분비가 많아 보습이 필요 없다고 생각할 수 있지만, 보습을 하지 않으면 오히려 유수분 밸런스가 깨져 피지가 더 과다 분비될 수 있어요. 수분을 충분히 공급해 피부의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

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지성 피부를 위한 보습 TIP

✔ 가벼운 수분 베이스 보습제 선택
무겁고 유분이 많은 크림보다는 지성용 젤 타입 또는 로션 타입의 보습제를 선택하세요.

 

✔ 피지 조절 성분 함유 제품 사용
나이아신아마이드, 살리실산, 아줄렌, 녹차 추출물이 함유된 제품은 과도한 피지를 조절하는 데 효과적입니다.

 

✔ 알코올이 많이 함유된 제품은 피하기
일부 토너나 스킨케어 제품에 포함된 알코올은 피부를 건조하게 만들어 오히려 피지 분비를 촉진할 수 있어요.

 

✔ 과도한 세안 자제
세안을 너무 자주 하면 피부 보호막이 손상되어 피지가 더 많이 분비될 수 있습니다.

 

✔ 유분이 적고 수분이 많은 식단 유지
채소, 과일, 수분이 풍부한 음식 위주로 섭취하고 밀가루, 설탕, 기름진 음식 섭취를 줄이는 것이 좋아요.

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피부 타입과 상관없이 보습할 때 주의할 점

• 수분과 유분의 균형을 고려하여 보습제를 선택하세요.
• 피부 자극이 적은 제품을 사용하여 민감한 피부에도 안전한지 확인하세요.
• 자외선 차단제는 필수! 수분 부족으로 인한 피부 손상을 막으려면 자외선 차단이 중요합니다.
• 충분한 수분 섭취도 필수! 하루 1.5~2L의 물을 꾸준히 마시는 것이 피부 건강에 큰 도움이 됩니다.

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건조한 피부든 지성 피부든, 올바른 보습이 건강한 피부의 핵심입니다. 😊 자신의 피부 타입을 잘 이해하고 적절한 제품과 방법을 선택해 집에서도 건강한 피부를 가꿔보세요!

 

 

 

제가 운영하고 있는 서울에스클리닉의 철학과 신념이 궁금하시면 이 글을 읽어보세요. 

안녕하세요. 교대역피부과 서울에스클리닉 대표원장 김민석입니다.